五大健康习惯(一 · 二)——戒烟 · 节酒

发布时间:2017-08-31 14:57:01


五大健康习惯之——戒烟
 

1.  勿吸烟
 
     研究结果表明,吸烟与以肺癌为首的食道癌、胰脏癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌以及乳腺癌等多类癌症都相关。
并且,吸烟者的患癌风险比不吸烟者高1.5倍。
 

2.  避开他人吸烟时产生的烟雾
 
     被动吸烟也会提高肺癌(特别是腺癌类型)和乳腺癌的患病风险。吸烟不仅危害自身,也会影响周围人的健康。
戒烟是预防癌症坚实的一大步。
       
      建议吸烟者戒烟,不吸烟者尽量避开他人吸烟时产生的烟雾。

      

         


五大健康习惯之——节酒
 

     通过调查研究可以发现,大量饮酒会导致患癌风险提高。
     
      与平均每日酒精摄入量低于纯酒精量23g的人相比,摄入量为46g以上的人患癌风险提高40%,摄入量为69g以上的人,患癌风险提高60%。



         

     
      饮酒尤其与食道癌、大肠癌紧密相关。与男性相比,虽然对女性的影响尚不明确,但有数据显示饮酒会导致女性患乳腺癌的风险提高。

      也有报告指出,女性体质比男性更易受饮酒影响,相对少量饮酒也会导致患癌风险提高。二十一秒健康管理建议您减少饮酒量,并通过定期体检来筛查患癌风险。详情请垂询二十一秒健康热线:400-038-6200。

      为了您的健康,建议饮酒时最好将饮酒量控制在,换算为纯酒精平均每天23g以内。不饮酒或不会饮酒的人不要勉强饮酒。

     
     
更多问题请垂询

      二十一秒健康咨询热线:400-038-6200


(责任编辑:巍巍)








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